文/笑 笑

路边的梧桐飘下黄叶，宣告秋天的到来，冬天也不远了，而黄叶就好比我们人类因为干燥而脱落的皮屑。随着秋冬的脚步越来越近，空气中再没有湿润的水分滋养，我们要靠自己做好保湿功课，否则我们的皮肤就会像树叶一样干燥、瘙痒、脱落、凋零，女人们难免成为秋冬季节的“干”妹妹。

季节交替时期对于人在下一个季节的保健是至关重要的，常可以发现有些人因不适应这种季节交替，因初秋的不适而牵连到整个季节。保湿也一样，一定要在夏秋交替、秋冬交替时就开始注意，保养品要随空气湿度的变化迅速调整。保湿之36计，且让我细细道来。

1.保持心情舒畅，规律睡眠，防范疾病。这是旧话，没有创意，但缺了这个前提，保湿将无从谈起。

2.频繁洗脸，往脸上喷“自来水”喷雾，都会与保湿背道而驰，应避免。

3.在干蒸房停留不超过10分钟，出来后再尽快擦上保湿乳液。

4.含有酒精成分的化妆水促使水分挥发，远离一点为妙。

5.戴墨镜和擦眼唇霜是秋冬天要照做不误的功课，因为“和煦”的阳光是眼睛发皱的元凶。

6.不要买香气过浓的保养品，它会稀释空气中的水分，间接减少皮肤内水分。

7.油腻的保养品非但不能保湿，反而让皮肤因为油水失衡变得干燥，严重的还会脱皮。

8.干燥天，本来就不爱出油的皮肤更要避免用干粉或粉饼定妆，“掉渣”的尴尬情况可不少见。

9.油状洁肤品清洁度高，保湿力强，秋冬天最合用。

10.红脸发脾气的时候，因为几度温差，水分就会白白流失，所以放松也是保湿的要诀。

11.脸和四肢每周去角质1～2次，避免用力搓蹭，耐心轻揉几分钟，细嫩就回来。

12.清洁后，擦保湿品可采用多次逐渐渗透的方式，至少要比夏天多抹1～2层，尤其是保湿日霜和保湿乳。

13.润泽型粉底，保湿眼影，滋润唇膏是这个季节要写上购物清单的新伙伴。

14.下午皮肤“叫渴”的时候，可临时用免洗洁面露清洁后，擦上保湿产品，并涂上日霜锁住水分。

15.沐浴后的5分钟内擦上润肤品会很快吸收，如果超时，皮肤吸收力就会迅速下降。

16.补水型保湿品必须为亲油性成分(如亲肤性软油脂、植物精油、生化成分等)。

17.冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。

18.在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。

19.护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错。

20.夜晚是皮肤渗透力加强的时间，睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵。

21.糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。

22.超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。

23.睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加。

24.每1小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一会儿。

25.应逐步增加用保湿精华素、芳香精油、抗皱霜，来冬令“进补”。

26.补水型面膜不可或缺。

27. 越舔越干也是嘴唇遭遇的大麻烦。

28.适度相亲相爱，化成幸福荷尔蒙，从内部保湿所有器官。但过频的性爱，容易丢失过多体液而使肌肤干燥。

29. 根据自身体质决定补水程度，干性皮肤时刻注意多途径补足水分。

30.不要因为年轻而疏于保养，名牌也需要维护。

31.保养品中最安全有效的保湿剂玻尿酸，不受气候影响，矢志不渝为肌肤补水。

32.像每天洗脸一样，清润型眼药水洗去眼球上的污物，让明眸更清澈。

33.每月到美容院做至少1次深层保湿护理，虽然贵一点，却能最快改善皮肤特干状况。

34.少用香皂等容易使皮肤干燥的产品。

35.少吃油煎炸炒等容易上火和口咽干燥的食物。

36.有道是“秋收冬藏”，秋冬季节要避免剧烈运动丢失过多体液而一时又无法弥补。